14 видео-занятий по 15 минут, которые помогут легко встроить заботу о себе в любой день.

• • Универсальные комплексы. Большинство тренировок подходят как для утра, так и для вечера.
• • Утренний акцент. Некоторые зарядки специально направлены на пробуждение: активируют тело, улучшают осанку и заряжают энергией на день.
• • Вечерний акцент. Другие — помогают снять напряжение, расслабить мышцы, уменьшить чувство тяжести и настроиться на спокойный сон.
• • Минимум времени — максимум эффекта. Всего 15 минут, и вы уже ощущаете лёгкость в движениях, прилив энергии и улучшение настроения.
• • Гибкий формат. Вы сами решаете, когда и как часто их выполнять: можно делать все 14 подряд утром, вечером или чередовать по желанию.

Пожизненный доступ. При покупке вы получаете полный комплекс навсегда, а также бесплатные обновления, которые будут появляться в будущем.

Услуга носит образовательный и фитнес-характер. Она не заменяет консультацию врача и не является медицинской услугой. Перед началом любых новых тренировок рекомендуем проконсультироваться с вашим лечащим врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы восстанавливаетесь после травмы.