Что вы получите в онлайн-клубе:

• 3 тренировки в неделю — силовая + функциональная нагрузка, выносливость, осанка, фигура, растяжка. Это не прямые эфиры, а качественные видеозаписи с возможностью тренироваться в любое удобное время. Тренировки подходят для дома и для спортзала. Доступ сохраняется на месяц.
• Уровни для всех — в каждой тренировке я показываю варианты упражнений под разный уровень подготовки: от оздоровительного (осанка, подвижность, избавление от боли и отеков) до продвинутого силового (сила, выносливость, фигура). Вы выбираете свой темп и подход.
• Вставки из зала — дополнительные видео-инструкции для тренажеров: для тех, кто хочет усилить эффект от тренировок в спортзале.
• Подкасты и поддержка — видео и аудио с научно обоснованной информацией о теле, питании, добавках, мифах и реальности. Плюс чат в Telegram — живое общение и ответы на ваши вопросы.