Что вы получите:

• 2 новые тренировки каждую неделю. Это записанные занятия в высоком качестве (не прямые эфиры), которые можно выполнять в любое удобное время — дома или в спортзале.
• Уровни для всех. В каждой тренировке есть вариации от оздоровительных (осанка, подвижность, снижение боли и отёков) до продвинутых силовых (сила, выносливость, рост мышц). Вы выбираете свой уровень и свой темп.
• Поддержка и знания. Дополнительные видео и подкасты о теле, питании, добавках, мифах и реальности. Плюс закрытый чат (Telegram / Facebook) для общения и ответов на вопросы.
• Вставки из спортзала. Отдельные короткие инструкции по работе с тренажёрами для тех, кто хочет усилить эффект занятий в зале.

Как работает доступ:

• У вас всегда есть доступ к последнему месяцу тренировок (около 8 занятий), плюс каждую неделю добавляются новые.
• Когда я выкладываю свежую тренировку, самая старая из месячного архива удаляется.
• Таким образом, в вашем личном кабинете всегда остаются новые тренировки + последние 4 недели занятий.

Важно: Я настоятельно рекомендую сначала пройти Вводный курс, чтобы освоить базовые принципы и технику. Это сделает тренировки в клубе безопасными и максимально эффективными.

Услуга носит образовательный и фитнес-характер. Она не заменяет консультацию врача и не является медицинской услугой. Перед началом любых новых тренировок рекомендуем проконсультироваться с вашим лечащим врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы восстанавливаетесь после травмы.